貝果 減肥菜單
2023年3月21日—蕭捷健醫師建議,如果想要嘗試使用碳水循環法瘦身,可以先在一週當中選3天中碳水日,高碳水日、低碳水日各2天;如果想要加強減脂效果,則可以將高碳日減為 ...,2023年3月21日—陳妍希靠碳水循環法瘦身!一週菜單公開·早餐:1杯生椰拿鐵;·午餐:酪梨三...
吃貝果也能瘦!陳妍希「碳水循環法」甩肉菜單大公開
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如果完全不吃澱粉,長期執行可能影響身體代謝,容易回復到原本的體重。也就是說,減肥時攝取澱粉仍是必要的!推薦使用「碳水循環」飲食法,在一週當中安排低碳日、 ...
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